El bottom turn es una maniobra esencial que define nuestra calidad del Surf, ademas de ser una de las importantes del Surfing, pero realmente conoces técnicamente ¿Que es un bottom turn? En este articulo te resolveremos todas estas dudas, para la gran mayoría de surfers de a pie usar la técnica correcta, suele pasar desapercibida porque es tan natural y necesaria que muchas veces se da por conocida. Es fundamental entenderlo bien, porque determinará tu actuación en cada sección de la ola. Generalmente cuando estamos surfeando nuestro pensamiento se dirige a ver y analizar la ola para trazar nuestra linea de surf, pero no pensamos en el bottom turn como maniobra clave.
La definición del bottom turn 🗝
El bottom turn es una maniobra que se realiza inmediatamente después de hacer el TAKE OFF. Es un patrón de movimiento que nos permite encararnos hacia la parte más alta y potente de la ola. Se traduce como un giro que se realiza después de bajar la ola, en su parte baja o plano de la ola, nos proporciona velocidad y colocación adecuadas para enlazar y ejecutar maniobras con potencia. Este movimiento es clave, nos dará la opción a continuar corriendo la pared conservando toda la velocidad que hemos generado durante la bajada, traduciéndola así en pura aceleración para pasar secciones. Esta definición se queda breve para lo complejo que puede llegar a ser. Hay varios tipos de bottom turns dependiendo de la lectura de la ola / espacio que tengas. Cada ola tiene sus diferentes secciones según el fondo de la playa (Beach break, Reef break, Point break) El bottom turn nos ayuda a generar velocidad en las diferentes secciones de una pared (fofa, rápida, tubera, tendida, lenta…ect) En el caso de que puedas crear un bottom turn perfecto, vamos a explicarte las 4 fases que contienen esta maniobra tan simple y a la vez tan compleja.
Las 4 fases del Bottom turn
En cualquier bottom turn correcto siempre debería tener estas 4 fases, dependiendo de la lectura de la ola o el espacio que tengamos, debemos mantener más o menos tiempo en cada fase. Ahora explicaremos brevemente las 4 fases del bottom turn según nuestra experiencia con el Surf.
Posición Inicial 1️⃣ primera fase del bottom turn
Es la postura que adoptamos justo después de ponernos de pie (TAKE OFF), o cuando acabamos de terminar una maniobra y necesitamos enlazar correctamente con la siguiente. Para usar correctamente esta fase, tenemos que hacer uso del brazo derecho si eres un surfista (REGULAR) o por el contrario usando el brazo izquierdo si practicas surf en la posición (GOOFY) En esta posición debemos extender el brazo para iniciar la preparación del bottom turn.
Anticipación 2️⃣ segunda fase del bottom turn
Es el momento en el que tu posición del brazo derecho (REGULAR) o izquierdo si eres (GOOFY) se anticipa delante de nuestra posición en la tabla de Surf para iniciar una preparación para la próxima fase que es la compresión. En esta fase todo el peso y inercia de nuestro cuerpo recae en el pie delantero junto con el canto interno de nuestra tabla de surf. La gran diferencia entre la posición Inicial y la anticipación es que en la Inicial los cantos están liberados de cualquier presión en cambio la anticipación ya se empieza a hacer uso del canto interno.
Compresión 3️⃣ tercera fase del bottom turn
La Compresión es una de las más importantes fases del bottom turn, esta fase se usa en la zona más baja de la ola (plano) y por lo tanto para realizarlo a la perfección debemos de flexionar nuestro cuerpo bajando el centro de gravedad para luego obtener el máximo efecto de aceleración con la siguiente fase que es la extensión. Regularmente la mayoría de surfistas que tienden a perder velocidad en la ola suele ser por falta de compresión al iniciar el bottom turn. No puedes olvidar que durante la compresión el brazo que esta anticipando delante de tí se mantenga ahí para ir dirigiendo la dirección hacia donde quieras ejecutar la maniobra que quieras realizar. Solo comenzara a pasar detrás de la espalda en la siguiente fase que es la extensión
Extensión 4️⃣ cuarta fase del bottom turn
La extensión del bottom turn nunca se queda en segundo plano si quieres exprimir correctamente esa aceleración que tanto necesitas para realizar maniobras explosivas. Esta fase se usa mientras estamos subiendo por la pared justo antes de realizar la maniobra que vayamos a enlazar con este bottom turn. Es crucial hacer una extensión completa de nuestra posición sobre la tabla para transmitir esa aceleración que hemos generado durante las 4 fases que os he explicado anteriormente, esta última fase es clave para llegar con velocidad a la zona más alta de la ola. En la gran mayoría de los casos todos los surfistas con experiencia suelen usar esta fase en todas sus olas. Para identificar una extensión correcta nos tenemos que fijar en la flexión de las rodillas, además es recomendable usar el brazo derecho en surfistas (REGULAR) o el brazo izquierdo en surfistas (GOOFY) detrás de la espalda para hacer uso de los hombros durante la dirección del bottom turn.
Si aún no te queda claro Las 4 fases del bottom turn te hemos preparado un video para que puedas resolver tus dudas directamente
Hemos creado un video donde 2 de nuestros alumnos de nuestra escuela usan perfectamente las diferentes fases en diferentes secciones. Seguramente después de ver el video tendrás todas tus dudas resueltas. A continuación os mostramos el video
¿Te ha gustado el video? Sabias que… 🤔
Toda esta información acerca de las 4 fases del bottom turn estamos hablando de una ola en Frontside de cara a la ola, de espaldas o Backside la técnica es muy diferente. Si estas interesado en conocerla también te animo a ver este articulo ➡️Las 4 fases del bottom turn de espaldas / Backside Espero que le haya servido de ayuda, un saludo.